Kurs-Legende:
NEU!!!
Antara:
Ein modernes Kräftigungstraining der tiefen stabilisierenden Muskulatur, speziell im Rumpfbereich. Antara verleiht eine schöne Silouette
Yogilates: Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Stretching.Geschult werden Kraft aus der Körpermitte und Koordination
Muscle-Power: dieses großartige Programm ist ein energiegeladenes, effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining mit einer Langhantel. Keine Choreographie
Indoor-Cycling: Das ultimative Ausdauertraining auf speziellen feststehenden Fahrrädern. In der Gruppe werden unter Anleitung eines Trainers zu flotter Musik Berge und Täler durchfahren. (das Tragen einer Pulsuhr wird empfohlen)
Wirbelsäulengymnastik: Gezielte Kräftigungsübungen für die stützende Muskulatur, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen.
Hatha-Yoga: Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden durch das Ausführen bestimmter Positionen (Asanas) geschult. Spüren Sie die Zunahme von Energie und Vitalität bereits nach der 1. Stunde.
BBP-CORE: Dynamisches, kraftvolles Programm mit Schwerpunkt auf der stabilisierenden Muskulatur des Rumpfes und des oberen Rückens, Beine und Po. Desweitern werden Koordination und Kondition gefördert.
Bauch / Rücken- Spezial auf der Trainingsfläche: Spezielle Übungen zur Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur und das Trainieren von Problemzonen
